Verhaltenstherapie
Einzeltherapie
In der Therapie geht es zunächst um das Entdecken des Ursprungs der aktuellen Symptomatik - und dann natürlich um die Veränderung des Umgangs damit. Mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden können neue Denkweisen etabliert werden und die belastenden Gefühle verändert werden.
Durch Hypnose kann dieser Prozess verstärkt werden und die unbewussten Anteile werden in den Therapieprozess integriert.
Gruppentherapie
Im Rahmen der Gruppentherapie kann die heilsame Erfahrung gemacht werden von Mitpatient:innen mit den eigenen Problemen verstanden, angenommen und akzeptiert zu werden.
Die Gruppentherapie führt zu folgenden positiven Veränderungen:
- Reduktion sozialer Ängste
- Depressionsbewältigung
- Angstbewältigung
- Achtsamkeit
In den Gruppen arbeite ich zunächst psychoedukativ mit vielen Informationen zur jeweiligen Erkrankung und dann veränderungsorientiert mit Blick auf die jeweiligen Handlungsalternativen.
Elemente der Achtsamkeit und Entspannungstechniken werden ebenso gemeinsam erlebt.
